孩子总感冒时，可通过以下方法提高免疫力：一是均衡营养，孩子若缺乏蛋白质、锌、铁等元素会导致营养不均衡、免疫力低下，改善不良饮食习惯、均衡摄入新鲜水果和蔬菜、适量食用牛奶、鸡蛋、豆类、全谷类等，并多喝水以促进代谢，可提高免疫力；二是适当锻炼，每天适当锻炼且保持充分睡眠时间对提高免疫力有益；三是药物治疗，用药可帮助增强抵抗力和免疫力，临床上常用玉屏风颗粒、黄芪口服液等药物，孩子及时接种疫苗也能有效预防相关疾病。
一、均衡营养
孩子的免疫力与营养状况密切相关。当孩子缺乏蛋白质、锌、铁等重要元素时，就容易出现营养不均衡的情况，进而导致免疫力低下。因此，要注重孩子的饮食调整。首先，要保证孩子摄入足够的新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维持身体的正常功能。其次，适量食用牛奶、鸡蛋、豆类、全谷类等食物，这些食物能提供优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等，满足孩子生长发育的需求。同时，建议孩子多喝水，这有利于促进新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和毒素。
二、适当锻炼
1.每天让孩子进行适当的锻炼是非常重要的。运动可以增强孩子的体质，提高身体的抵抗力。
2.同时，要确保孩子有充足的睡眠时间。睡眠不足会影响孩子的身体恢复和免疫系统的正常功能。
三、药物治疗
1.临床上有一些药物可以帮助孩子增强抵抗力和免疫力，比如玉屏风颗粒，它具有益气、固表、止汗的功效，适用于表虚不固、自汗恶风、面色白光白等情况。
2.黄芪口服液也有一定的作用，可起到补气固表等效果。
此外，孩子及时接种疫苗也是预防相关疾病的重要措施。
总之，通过均衡营养、适当锻炼和合理的药物治疗等多方面的措施，可以帮助孩子提高免疫力，减少感冒等疾病的发生。同时，要注意孩子的日常护理和生活习惯，为孩子的健康成长创造良好的环境。