关键点：预防脑出血要从控制其危险因素着手，包括改正不良生活方式、积极治疗高血压和糖尿病等，药物使用需遵医嘱。
一、改正不良的生活方式：
1.超重或肥胖、酗酒、吸烟或接触二手烟等均是脑出血的危险因素。
2.为降低风险，应尽量做到戒烟戒酒。
3.同时要适当锻炼，可增强体质。
4.饮食上保持清淡，控制每日摄入的总热量，减少高糖、高脂、高胆固醇食物的摄取。
二、积极治疗高血压：
1.多数脑出血患者伴有高血压，常见病因是高血压合并细、小动脉硬化。
2.通过降压药将血压控制在良好范围，如氨氯地平、卡托普利、缬沙坦等。
3.在患者耐受情况下，建议将血压控制在130/80mmHg以下，老年患者可适当放宽控制值。
三、积极治疗糖尿病：
1.糖尿病是脑出血重要危险因素之一，病程久会引起多系统损害，导致多种组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭等情况。
2.控制血糖首先可通过饮食和运动，必要时遵医嘱使用二甲双胍、格列齐特、胰岛素等药物。
此外，还需积极控制高脂血症、心力衰竭等其他危险因素，应到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
总结：预防脑出血需重视对相关危险因素的控制，从生活方式改善到高血压、糖尿病等疾病的积极治疗，都要认真对待，且药物治疗务必遵循医嘱，以更好地保障健康。