姨妈一般指月经。月经最后一天通常不建议同房。具体如下：
一、月经的含义
月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生育期妇女重要的生理现象。
二、月经最后一天不建议同房的原因
1.女性月经期间机体体质会下降。
2.此时宫颈口仍然处于开放状态，同房可能会导致细菌上行感染，从而诱发盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。
3.还容易导致经血逆流进入到输卵管和盆腔，引起子宫内膜异位症，这对机体健康是非常不利的。
三、月经期间的其他注意事项
建议女性月经期间注意合理休息，同时注意腹部保暖，而且应该避免进食冰淇淋、冰可乐、螃蟹等寒凉食物，以免诱发或加重痛经。
总之，女性在月经期间要格外注意自身的健康护理，尤其是在月经最后一天避免同房，以减少相关疾病的发生风险。