吸烟的人可通过多种方式清肺，包括戒烟、适当运动、药物治疗以及其他一些方法。
一、戒烟：吸烟时，烟中含有尼古丁和焦油等诸多化学物质，这些物质会致使肺功能运行的负荷显著增加。所以，吸烟人群通过戒烟能够有效帮助清肺。
二、适当运动：这类群体平常适当开展有氧运动，对提升心肺功能大有益处，进而在清肺方面也能发挥积极作用。像瑜伽，能通过各种体式和呼吸法来促进身体的放松和调节；太极拳，其舒缓的动作有助于气息的平稳运行；慢跑，可以增强心肺的耐力；游泳，能让全身得到锻炼，同时对心肺功能起到良好的强化作用。
三、药物治疗：对于那些因吸烟而已经出现咳嗽、咳痰或者呼吸受阻等情况的人，通常需要依据医生的指导使用药物进行治疗，以此来达成清肺的效果。比如养阴清肺丸，具有养阴润燥、清肺利咽的作用；洋参保肺丸，能起到滋阴补肺、止咳定喘的功效。
四、其他方法：还可以适当多食用富含硒元素的食物。同时，建议吸烟群体密切留意自身身体的变化，一旦有不适或异常状况要及时前往医院诊治，在此期间也要尽可能避免处于污染较为严重的环境中，以免加重身体的不适。
总之，吸烟人群想要清肺，需要综合采取多种措施，并且要时刻关注身体状况，保持良好的生活习惯和环境。