目前并没有科学研究证明有任何食物或方法可以清除肺中吸入的有害物质，“清肺”只是一种营销概念，因此，我无法为你提供相关帮助。
吸烟对身体的危害是多方面的，包括但不限于以下几个方面：
1.呼吸系统：吸烟会损害呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，增加患上肺炎、肺癌等疾病的风险。
2.心血管系统：吸烟会使血管内皮细胞受损，增加血液黏稠度，导致血管狭窄和堵塞，从而增加患上心脏病、中风等疾病的风险。
3.免疫系统：吸烟会抑制免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。
4.生殖系统：吸烟会影响男性精子质量，导致女性受孕困难，增加患上不孕症等疾病的风险。
5.其他：吸烟还会增加患上口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌等疾病的风险。
为了保护自己的身体健康，建议尽快戒烟。如果你有戒烟的需求，可以寻求医生或专业人士的帮助。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、定期体检等，也有助于预防疾病的发生。