喝金银花茶、甘草茶、胖大海水、冰糖雪梨水等对嗓子有益。
一、金银花茶：金银花茶具备清热、解毒、消肿的作用。当因饮食不当、上火等引发嗓子疼痛、红肿时，能起到不错的缓解效果。日常当作茶饮，还可预防嗓子上火，尤其适合喜食辛辣、经常熬夜的人群。
1.清热：帮助清除体内的热气。
2.解毒：可以化解一些毒素。
3.消肿：减轻咽喉部位的肿胀。
二、甘草茶：甘草茶有清热、祛痰的功效。对于扁桃体炎、支气管炎等疾病导致的咳嗽、嗓子疼等症状具有一定治疗作用。平时多饮用一些，对预防肺热咳嗽、缓解嗓子干燥效果良好。
1.清热作用：缓解体内的燥热。
2.祛痰功效：促使痰液排出。
三、胖大海水：胖大海具有清热、解毒以及润肺的效用。泡水饮用能迅速缓解嗓子沙哑症状，对教师、歌手、导游等平时需要经常说话的人群的嗓子有较好保护作用。
1.清热解毒：消除体内的热邪和毒素。
2.润肺：滋润肺部。
四、冰糖雪梨水：冰糖雪梨水具有清燥润肺、止咳祛痰的功能。对于百日咳、气管炎、呼吸道感染等引起的嗓子疼痛、不爽利等症状有不错的食疗功效，平时可以适当多食用。
1.清燥润肺：清除干燥，滋润肺部。
2.止咳祛痰：减少咳嗽，帮助痰液咳出。
总之，这些饮品各有其独特功效，可根据自身情况选择饮用，以保护嗓子健康。