男性可以通过以下方法提高性功能和持续时间：
1.治疗基础疾病：一些基础疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能会影响性功能。控制这些疾病可以改善性功能。
2.健康的生活方式：保持健康的生活方式对于性功能很重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等。
3.心理因素：心理因素，如焦虑、抑郁、压力等，可能会影响性功能。解决这些心理问题可以帮助提高性功能。
4.性技巧和性教育：了解性技巧和性教育可以帮助男性更好地控制性行为，延长持续时间。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂等，可以帮助改善性功能。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法也可能不同。如果男性有性功能问题，建议咨询医生以获得个性化的治疗建议。