婴儿贫血可以通过调整饮食来改善，比如多吃富含铁的食物。一般来说，动物肝脏就是很好的选择，像猪肝，每100克猪肝中含铁量约为22.6毫克，能为婴儿补充较多铁元素。
富含铁的动物性食物
红肉： 比如牛肉、猪肉等，其中的铁为血红素铁，吸收率较高。像牛肉，每100克约含2.8毫克铁，可将其做成细腻的肉泥给婴儿食用。动物肝脏： 除了猪肝，鸡肝也是不错的选择，每100克鸡肝含铁量约为12毫克，能快速补充铁。不过要注意适量，每周吃1 - 2次即可。
富含铁的植物性食物
强化铁的谷物： 市场上有很多强化铁的婴儿米粉等谷物制品，每100克可能含有4 - 6毫克铁，是婴儿获取铁的良好来源。豆类： 例如黄豆，每100克黄豆含铁约7毫克，可将黄豆制成豆浆，过滤后给婴儿饮用。但要注意，初次添加时需少量尝试，观察婴儿是否有过敏反应。
富含维生素C的食物搭配
搭配水果： 可以在给婴儿吃含铁食物的同时，搭配一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等。因为维生素C能促进铁的吸收。比如给婴儿吃了含铁米粉后，再喂一些少量的橙子泥，有助于提高铁的吸收率。蔬菜搭配： 像西兰花、菠菜等蔬菜也富含维生素C，可将西兰花做成碎末，菠菜焯水后打成泥，与含铁食物一起搭配给婴儿食用，帮助铁更好地被吸收利用。