轻微腰间盘突出患者可以游泳，但需注意以下几点：
1.游泳姿势：建议选择对腰部压力较小的游泳姿势，如蛙泳。避免选择自由泳和蝶泳，因为这些姿势可能会增加腰部的负担。
2.游泳时间：控制每次游泳的时间，避免过长时间浸泡在水中，以免加重腰部的疲劳。
3.水温：保持水温适宜，避免水温过低，以免引起腰部肌肉痉挛。
4.热身和拉伸：在游泳前进行充分的热身活动，如腰部的旋转、伸展等，以预防腰部受伤。游泳后进行适当的拉伸，帮助放松腰部肌肉。
5.游泳频率：根据个人身体状况和恢复情况，合理安排游泳的频率，避免过度疲劳。
6.注意事项：在游泳过程中，如果出现腰部疼痛加剧、下肢麻木等不适症状，应立即停止游泳，并寻求医生的帮助。
总之，轻微腰间盘突出患者可以游泳，但需要注意游泳的姿势、时间、水温等因素，并在医生的指导下进行。同时，还应结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等，以加速病情的恢复。