喉咙里总有异物感口臭可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.慢性咽炎：咽部黏膜长期受到炎症刺激，可导致异物感和口臭。治疗方法包括保持口腔清洁、戒烟酒、避免过度用嗓等。此外，可使用一些含片或漱口水来缓解症状。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽部可引起异物感和口臭。治疗需要使用抗酸药、促胃肠动力药等，同时注意调整饮食习惯，避免睡前进食、避免过饱等。
3.扁桃体炎或腺样体肥大：扁桃体或腺样体感染或增生可导致喉咙异物感。如果症状严重，可能需要手术治疗。
4.消化不良：胃肠道功能紊乱可导致食物在胃内潴留，产生异味并反流至口腔。可通过改善饮食习惯、服用消化酶等方式缓解。
5.其他原因：如牙结石、龋齿、鼻窦炎等也可能引起喉咙异物感和口臭。
如果喉咙里总有异物感口臭持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因并采取针对性治疗。同时，保持良好的口腔卫生、饮食习惯和生活方式对于缓解症状也非常重要。