总是吞口水可能由以下原因引起：
1.口腔问题：口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病可能导致口腔分泌物增多，从而引起频繁吞口水的现象。
2.神经调节问题：唾液分泌受到神经系统的调节，当神经系统出现问题时，可能导致唾液分泌过多，引起频繁吞口水。例如，脑部损伤、帕金森病等疾病可能影响神经系统对唾液分泌的调节。
3.药物副作用：某些药物可能会导致唾液分泌增多，从而引起频繁吞口水的现象。例如，抗抑郁药、抗组胺药等药物可能有此副作用。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经系统紊乱，引起唾液分泌过多，导致频繁吞口水。此外，频繁吞口水也可能是一种下意识的行为，用于缓解心理压力。
5.其他原因：怀孕、干燥的环境、饮食刺激等也可能导致频繁吞口水。
如果频繁吞口水的情况持续存在或伴有其他症状，如口臭、吞咽困难、喉咙疼痛等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行口腔检查、神经系统检查、血液检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以通过以下方法缓解频繁吞口水的现象：
1.保持口腔清洁：定期刷牙、使用漱口水等，有助于减少口腔疾病的发生。
2.调整饮食：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以及过多的咖啡、茶等，以免刺激口腔分泌更多的唾液。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式，缓解焦虑、紧张等心理压力。
4.注意环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥的环境中。
5.养成良好的吞咽习惯：尽量避免频繁吞咽口水，尤其是在不需要吞咽时。
需要注意的是，频繁吞口水也可能是一些严重疾病的症状，如神经系统疾病、内分泌疾病等。因此，如果频繁吞口水的现象持续存在且无法缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。