舌头上起泡可能由多种原因引起，比如复发性阿弗他溃疡，这种情况较为常见，大约有20%左右的人群会受到复发性阿弗他溃疡的困扰。
复发性阿弗他溃疡导致舌头上起泡
局部创伤因素： 比如不小心咬伤舌头，或者吃了过于尖锐、粗糙的食物刮伤舌头，就容易引发起泡。一般这种创伤性起泡，如果没有感染，1 - 2周左右可能会自愈。免疫力低下： 当人体免疫力下降时，比如熬夜、过度劳累后，就容易诱发复发性阿弗他溃疡，出现舌头上起泡的情况。这时候要注意休息，增强免疫力有助于恢复。
疱疹性口炎引起舌头上起泡
病毒感染： 由单纯疱疹病毒引起，儿童更容易被感染。发病初期可能会有发热、头痛等全身症状，随后舌头、口腔黏膜等部位会出现成簇的小水泡，水泡很快会破溃形成溃疡。这种情况需要注意隔离，因为具有传染性，一般病程在7 - 10天左右。治疗方面： 可以使用抗病毒药物辅助治疗，但主要还是靠自身免疫力慢慢恢复，要保持口腔清洁，避免继发细菌感染。
烫伤导致舌头上起泡
饮食温度过高： 如果吃了温度过高的食物，比如刚出锅的热汤、热茶等，很容易烫伤舌头，从而出现起泡的情况。如果起泡较小，一般不需要特殊处理，避免再次刺激，让其自行吸收即可；如果水泡较大，不要自行挑破，应及时就医，由医生进行处理，防止感染。
缺乏维生素引起舌头上起泡
维生素B族缺乏： 当人体缺乏维生素B2、B6等时，可能会出现舌头上起泡的情况。比如长期挑食、节食的人容易发生维生素缺乏。这时候可以多吃富含维生素B族的食物，像瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等，一般补充维生素后，起泡情况会逐渐改善。