一、饮食补充方面
（一）富含铁的食物
孕妇地中海贫血时，铁是合成血红蛋白的重要原料，应增加富含铁食物的摄入。像红肉（如牛肉、猪肉），每100克红肉中含铁量较高，且铁的吸收率相对较好；动物肝脏也是良好的铁来源，例如猪肝，每100克猪肝含铁量丰富；还有豆类，如红豆、黑豆等，每100克红豆含铁约7.4毫克，黑豆含铁量也不低。这些食物中的铁能够帮助身体合成更多的血红蛋白，改善贫血状况。
（二）富含维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收，所以要多吃富含维生素C的食物。柑橘类水果，如橙子、柚子等，每100克橙子含维生素C约33毫克，柚子的维生素C含量也较为可观；草莓也是不错的选择，每100克草莓含维生素C约47毫克，此外，猕猴桃每100克含维生素C高达62毫克，这些食物中的维生素C能提高铁的利用率，让从食物中摄取的铁更好地被身体吸收利用来改善贫血。
二、其他注意事项
（一）定期产检
孕妇患有地中海贫血时，定期产检至关重要。通过产检可以密切监测孕妇的血红蛋白水平、胎儿的生长发育等情况。例如，通过血常规检查能及时了解血红蛋白数值的变化，以便根据具体情况采取相应的措施。产检还能评估胎儿是否受到地中海贫血的影响，如通过超声检查等了解胎儿的发育状况等。
（二）避免危险因素
孕妇要避免一些可能加重贫血的危险因素。比如避免过度劳累，因为过度劳累会增加身体的耗氧量，可能会使贫血症状加重。同时要注意休息，保证充足的睡眠，一般建议孕妇每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有助于身体的恢复和维持正常的生理功能。另外，要避免接触对身体有害的物质，如某些有毒的化学物质等，这些物质可能会影响身体的造血功能等，从而加重地中海贫血的情况。
（三）特殊人群温馨提示
对于孕妇这个特殊人群，在补充营养和进行日常保健时都要格外注意。要遵循科学合理的饮食原则，不能盲目进补。如果有任何不适或关于贫血状况的疑问，要及时咨询医生。同时，要保持良好的心态，过度焦虑等不良情绪可能会对身体的健康产生不利影响，积极乐观的心态有助于孕妇自身的身体状况维持和胎儿的健康发育。并且，在整个孕期要严格按照医生的指导进行相关的检查和保健措施，因为每个孕妇的具体情况不同，医生会根据个体差异给出更精准的建议。