青少年有白发可能源于遗传、营养不良、精神压力等因素。可通过药物治疗或食物辅助治疗来改善。具体如下：
一、遗传因素：若父母双方有一方有白头发，青少年可能会因遗传缺陷导致毛囊黑色素细胞异常。当受到过度刺激时，黑色素细胞无法合成黑色素，从而使青少年出现白发。对此，可在医生指导下使用药物治疗，如养血生发胶囊、紫参生发丸等以滋肝养气，促进黑色素分泌，改善白发状况。
1.养血生发胶囊：主要成分包括熟地黄、当归、羌活、木瓜等。具有养血祛风、益肾填精的功效。用于血虚风盛、肾精不足所致的脱发，如毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒等。
2.紫参生发丸：主要含有紫参、制何首乌、黑芝麻等成分。有补肝益肾、养血生发的作用。适用于肝肾不足、气血亏虚引起的斑秃、全秃、脂溢性脱发等。
二、营养不良：青少年因缺乏微量元素如锌、铁等（这些是黑色素合成的必需元素）而导致营养不良，进而出现白发。此时可食用一些富含黑色素较多的食物如黑芝麻、黑豆、木耳等来调理。
1.黑芝麻：富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，对改善白发有一定帮助。
2.黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，能补充营养，利于头发健康。
3.木耳：营养丰富，对头发的滋养有一定益处。
三、精神压力：青少年若精神压力过大也可能出现白发。所以在日常生活中要避免焦虑，保持心情愉悦。
总之，青少年出现白发的原因多样，应根据具体情况选择合适的改善方法。同时，要注意保持良好的生活习惯和心态，以利于头发健康。