小腹突出的原因有多种。比如，久坐少动的人群容易出现小腹突出，长期久坐会使腹部脂肪堆积，有研究表明，每天久坐超6小时的人，小腹突出的概率比经常运动的人高约30%。
饮食因素导致
高糖高脂饮食： 如果日常饮食中摄入过多高糖高脂的食物，像蛋糕、油炸食品等，多余的热量会转化为脂肪堆积在腹部，尤其是小腹部位。例如，每周吃3次以上油炸食品的人，相比饮食清淡的人，更易出现小腹突出情况。暴饮暴食： 经常暴饮暴食会让肠胃负担加重，不仅可能引起消化不良，还会使腹部短期内囤积过多食物和脂肪，导致小腹突出。
身体疾病影响
妇科疾病： 一些妇科疾病也可能导致小腹突出，比如子宫肌瘤，较大的子宫肌瘤会使子宫增大，从而引起小腹膨隆。一般子宫肌瘤直径超过5厘米时，就较易察觉小腹异常突出。泌尿系统疾病： 像尿潴留，当膀胱内大量尿液无法排出时，会使下腹部膨隆，看起来小腹突出。通常尿潴留患者膀胱内尿液量能达到500毫升以上时，小腹突出会比较明显。
年龄与生理变化
孕期女性： 怀孕中后期，随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，会导致小腹明显突出。一般怀孕3个月后，就能看出小腹逐渐隆起。中老年人群： 中老年女性由于雌激素水平下降，身体代谢功能减弱，腹部脂肪容易堆积，也容易出现小腹突出。有数据显示，50岁以上中老年女性小腹突出的比例比同年龄段男性高约20%。