豌豆通常具有以下食疗功效：能促进代谢、促进肠胃蠕动等。
一、促进代谢。豌豆含有丰富的维生素B、维生素C、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等成分。这些成分有助于补充人体所需的营养物质，进而促进身体内脂肪和糖类的代谢。比如其中的维生素B可以参与能量代谢过程，而蛋白质等也是维持身体正常代谢的重要物质。
二、促进肠胃蠕动。豌豆富含丰富的粗纤维，(1)它能够刺激肠道蠕动，让肠道的蠕动更加活跃，(2)帮助保持大便通畅，从而起到清肠排毒的功效。
需要注意的是，豌豆虽然营养价值较高，但并非所有人群都适合食用。自身对豌豆过敏的患者，食用后可能会诱发诸如呼吸困难、打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等过敏症状。另外，豌豆只是常见的食物之一，其所含的营养物质较为有限，日常要注重合理饮食来维持身体的正常运转。如果身体出现任何异常，建议及时就医检查，避免延误病情而影响身体健康。
总结概况提示：豌豆有促进代谢和肠胃蠕动的功效，同时要注意过敏人群及营养的全面均衡，身体异常应及时就医。