用B族维生素可能会使尿液变黄。正常情况下，人体摄入B族维生素后，其中的核黄素（维生素B2）经过代谢，一部分会通过尿液排出，而核黄素是黄色的，所以可能导致尿液呈现浅黄色。一般来说，当每日摄入B族维生素的剂量在正常范围时，尿液变黄的程度通常比较轻微。
B族维生素导致尿液变黄的原因
核黄素的代谢过程： 维生素B2是B族维生素中的一种，它在体内参与多种代谢反应。当人体服用B族维生素制剂后，多余的维生素B2不能被完全吸收利用，就会经过肾脏过滤，随着尿液排出体外。由于核黄素本身的颜色是黄色，所以经过尿液排出时就可能使尿液颜色变黄。个体差异影响： 不同人对B族维生素的代谢速度有差异。有些人代谢相对较慢，摄入相同剂量的B族维生素时，尿液变黄的情况可能更明显一些；而代谢较快的人，尿液变黄的程度可能较轻，但总体还是会有尿液变黄的现象。
服用B族维生素后尿液变黄的程度差异
剂量相关： 如果服用的B族维生素剂量较小，比如正常补充剂量范围内，尿液变黄通常是淡淡的黄色，不仔细看可能不太容易察觉；但如果过量服用B族维生素，尿液变黄的程度会加重，颜色会更明显。一般来说，按照正常推荐剂量服用，尿液变黄是轻度的情况。与饮水量的关系： 饮水量也会影响尿液变黄的程度。如果在服用B族维生素期间，饮水量较多，尿液被稀释，那么尿液变黄的程度可能会减轻；反之，如果饮水量少，尿液浓缩，尿液变黄就会相对明显。比如每天饮水量能达到1500 - 2000毫升左右，尿液变黄的情况可能就没有饮水量少的时候那么显著。
停用B族维生素后尿液颜色恢复情况
恢复时间： 通常在停用B族维生素后，一般1 - 2天内尿液颜色就能逐渐恢复正常。因为停止摄入B族维生素后，体内残留的核黄素会逐渐被代谢排出，随着新陈代谢，尿液中核黄素的含量降低，尿液颜色也就会变回正常的淡黄色或无色。特殊情况： 极少数人可能由于自身代谢异常等原因，停用B族维生素后尿液恢复正常颜色的时间会稍长一些，但大多数人在停用后1 - 2天内都会恢复。如果停用后很长时间尿液仍然异常黄，就要考虑是否有其他泌尿系统疾病等问题，需要及时就医检查。