如果在晚上喝了大量的水，第二天脸部肿胀，可以通过以下方法消除：
1.调整饮食：在饮食方面，应适当控制盐的摄入量，同时避免食用过咸的食物，以免加重水肿。此外，还可以多吃一些具有排水作用的食物，如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出多余的水分，从而缓解脸部肿胀。可以选择一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.按摩脸部：用手指轻轻按摩脸部，可以促进血液循环，帮助排出多余的水分。可以从下巴开始，沿着脸部轮廓向上按摩，直到耳朵附近。
4.热敷脸部：用热毛巾或热水袋热敷脸部，可以促进血液循环，缓解脸部肿胀。每次热敷15-20分钟即可。
5.保证充足的睡眠：睡眠不足可能会导致身体代谢变慢，从而加重脸部肿胀。因此，应保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复。
6.避免熬夜：熬夜可能会导致身体代谢变慢，从而加重脸部肿胀。因此，应避免熬夜，保持规律的作息时间。
7.及时就医：如果脸部肿胀的情况比较严重，或者持续时间较长，可能是身体出现了其他问题，如肾脏疾病、心脏疾病等。此时应及时就医，进行相关的检查和治疗。