更年期选择知柏地黄丸还是六味地黄丸更好，取决于个体的具体症状和体质。知柏地黄丸和六味地黄丸都是常用的中药方剂，具有滋补肾阴的功效，但知柏地黄丸还具有清虚热的作用。以下是一些建议：
1.知柏地黄丸：适用于肾阴虚且有虚热症状的更年期人群。如果你有潮热盗汗、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等症状，知柏地黄丸可能更适合你。知柏地黄丸含有知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等成分。
2.六味地黄丸：适用于肾阴虚但症状相对较轻的更年期人群。如果你主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗遗精等肾阴虚症状，六味地黄丸可能是一个不错的选择。六味地黄丸的成分与知柏地黄丸相似，但去掉了知母和黄柏。
需要注意的是，更年期症状的出现可能与多种因素有关，如卵巢功能减退、激素水平变化、生活方式等。除了药物治疗外，还可以采取以下措施来缓解更年期症状：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因摄入等。
2.心理调适：学会应对压力、放松心情、保持积极乐观的心态。
3.其他治疗方法：如激素替代疗法（HRT）、中医药调理等，应在医生的指导下进行。
在选择药物之前，建议咨询医生或中医师，进行详细的问诊和体质辨识，以便根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，不建议自行长期服用药物，应按照医生的建议进行用药，并定期复查。如果更年期症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。