背后骨头中间痛通常是由受凉、外伤、慢性劳损、筋膜炎、棘上韧带炎等引发。改善方法包括适当休息、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
一、受凉：如果后背保暖护理不到位，会使局部神经受刺激，神经传导异常从而导致该部位疼痛。可通过热敷来缓解，比如使用温毛巾、暖水瓶等。
二、外伤：该部位遭受外伤会致使软组织受损，进而影响血液循环，血液流通受阻就会诱发疼痛。可遵医嘱使用药物，如红花油、活血胶囊等。
三、慢性劳损：长期负重行走或频繁活动该部位，会使该部位的肌肉和韧带过度牵拉而引起疼痛。可通过适当休息来改善，期间做好该部位的制动护理。
四、筋膜炎：若伴有肌肉紧张、无力或皮肤麻木，通常是筋膜炎所致，与无菌性炎性反应频繁刺激该部位有关。需配合医生使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬巴布膏等药物进行治疗。
五、棘上韧带炎：棘上韧带因炎性因子刺激受损会导致患者出现该部位疼痛，多为刺痛、按压疼痛。可根据医生指导使用药物，如洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等。
此外，腰椎间盘突出症、痛风等也可能引起该症状。为避免误诊误治，建议前往医院骨科挂号诊治。期间要做好皮肤卫生护理，以防诱发感染。