宝宝拉肚子吃益生菌是否有效，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的情况：
1.调整肠道菌群：益生菌可以帮助宝宝恢复肠道内的正常菌群，改善肠道微生态环境。对于由于肠道菌群失衡引起的拉肚子，如病毒性肠炎或使用抗生素后导致的拉肚子，益生菌可能有一定的效果。
2.缓解症状：益生菌可以减轻拉肚子引起的不适症状，如腹痛、腹胀等。
3.提高免疫力：益生菌可以增强宝宝的免疫力，提高身体的抵抗力。
需要注意的是，益生菌并不能治疗所有原因引起的拉肚子。如果宝宝拉肚子严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医。医生会根据宝宝的具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
在给宝宝服用益生菌时，还需要注意以下几点：
1.选择合适的益生菌产品：不同的益生菌产品可能含有不同的菌株和剂量，应选择适合宝宝年龄和症状的产品。同时，要注意产品的质量和信誉。
2.按照说明服用：仔细阅读产品说明书，按照医生或营养师的建议服用益生菌。一般来说，益生菌可以在饭前或饭后服用，但要与抗生素等药物分开服用，以免影响效果。
3.注意保存条件：益生菌是活菌，保存条件对其活性有影响。应按照产品说明保存益生菌，避免高温、潮湿或阳光直射。
4.观察宝宝反应：在给宝宝服用益生菌期间，要密切观察宝宝的反应。如果出现过敏、不适或症状加重等情况，应及时停止服用并咨询医生。
总之，益生菌对于缓解宝宝拉肚子症状可能有一定的帮助，但不能替代医生的治疗。在给宝宝使用任何药物或补充剂之前，最好先咨询医生的意见。同时，保持良好的饮食卫生习惯，如勤洗手、注意食物的新鲜和卫生，对于预防宝宝拉肚子也非常重要。