口腔溃疡导致牙龈肿痛时，可通过局部用药、调整生活方式等方法来改善。一般来说，局部使用含漱液等能在一定程度上缓解症状。
局部用药缓解
含漱类药物： 可以使用氯己定含漱液，它能帮助杀灭口腔内的细菌，抑制炎症。通常每天使用2 - 3次，每次含漱1分钟左右。涂抹类药物： 像冰硼散，直接涂抹在口腔溃疡和牙龈肿痛的部位，能起到一定的消肿止痛作用，但要注意避免接触到眼睛等敏感部位。
生活方式调整
饮食方面： 要多吃富含维生素的食物，例如橙子、猕猴桃等，维生素有助于口腔黏膜的修复。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，这类食物会加重口腔溃疡和牙龈肿痛的症状。还要减少过烫食物的摄入，以免刺激口腔黏膜。作息方面： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的免疫力，不利于口腔溃疡和牙龈肿痛的恢复。另外，要保持口腔清洁，每天早晚正确刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生加重炎症。
就医治疗情况
就医指征： 如果口腔溃疡和牙龈肿痛持续超过2周没有好转，或者疼痛剧烈难以忍受，影响进食和说话，就需要及时就医。医生可能会进行进一步的检查，比如血常规等，以排除是否有其他全身性疾病引起的口腔问题。特殊人群： 儿童出现口腔溃疡伴牙龈肿痛时，家长要更加谨慎处理。不能自行给孩子随意使用成人的药物，应及时带孩子到儿科口腔科就诊，医生会根据孩子的具体情况进行合适的治疗。孕妇如果出现这种情况，也不能盲目用药，要告知医生自己的怀孕情况，由医生权衡利弊后选择安全的治疗方法。