关键点：哺乳期预防乳腺炎可通过保持乳头清洁、保证乳汁通畅、避免乳头外伤等措施。
一、保持乳头清洁：
细菌感染是引发哺乳期乳腺炎的重要原因之一。所以保持乳头清洁至关重要。每次哺乳后，应用温水仔细清洁乳房及乳头部分，这样能有效去除可能附着的细菌等有害物质。同时，要及时更换并清洗内衣，确保内衣的干净卫生，因为不干净的内衣可能滋生细菌，进而对乳头造成污染。
二、保证乳汁通畅：
乳汁淤积容易引发乳腺化脓性炎症。为了预防乳腺炎，必须保证乳汁通畅。要做到定时哺乳，避免过长时间不哺乳导致乳汁在乳房内积聚。并且在哺乳后，如果还有残留的乳汁，应该使用吸乳器等工具将其吸出，防止乳汁残留。
三、避免乳头外伤：
在哺乳过程中，孩子可能会撕扯、咬乳头，导致乳头出现外伤，而这会使得细菌容易侵入，引发乳腺炎。为此，要避免让孩子长时间含着乳头，以免对乳头造成伤害。同时，要选择合适的内衣，不合适的内衣可能会对乳头形成摩擦，从而导致乳头受伤，所以一定要选择尺寸和材质合适的内衣。
总结概况提示：哺乳期通过保持乳头清洁、保证乳汁通畅、避免乳头外伤这三个关键方面来采取措施，可有效预防乳腺炎的发生。