失眠头痛的原因包括生理性和病理性。具体如下：
一、生理性原因：日常生活中压力过大、过度紧张、思绪过多导致神经功能紊乱是引起头痛、失眠的主要原因。神经功能紊乱会造成失眠，而较差的睡眠质量又会引发头部疼痛。这种情况下可服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，进而提升睡眠质量，减轻头痛症状。
二、病理性原因：抑郁症、精神衰弱患者、患重症病患者以及心理素质或身体素质较差的人都很容易失眠，也可能是到了一定年龄后肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰导致失眠。对此可以服用六味地黄丸、谷维素片这两种药物，同时在药物治疗基础上可进行头部针灸推拿等传统治疗。
对于失眠头痛的应对措施及建议：患者在日常生活中最好多进行体育锻炼，如跳舞、跑步、打羽毛球、踢足球、游泳、登山等，这些运动能让人产生疲倦感，既能提高睡眠质量，又能增强身体免疫力。此外，在睡前最好喝一杯温牛奶，温牛奶有催眠作用。而睡前一定要少喝容易引起兴奋的饮品，如浓茶、烈酒、浓咖啡等。
总之，要重视失眠头痛问题，根据具体原因采取合适的应对方法，以改善睡眠状况和缓解头痛症状。