头疼的治疗方法需根据不同情况来定，一般来说，可先通过非药物方式缓解，若疼痛持续不缓解或加重需及时就医。比如偶尔因疲劳等引起的轻度头疼，可先尝试休息等非药物方法。
非药物缓解方式
休息调整： 如果是因为睡眠不足或者过度劳累引起的头疼，保证充足的睡眠很重要。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体和大脑得到充分休息，有助于缓解头疼。放松心情： 长期处于紧张、焦虑状态也可能引发头疼。可以通过听舒缓的音乐、做深呼吸等方式放松心情。比如每天进行15 - 20分钟的深呼吸练习，能帮助放松身心，减轻头疼症状。
常见药物选择
布洛芬： 这是一种非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素的合成来减轻头疼。它对轻至中度的头疼有一定缓解作用，比如普通的紧张性头疼等情况可以考虑使用。对乙酰氨基酚： 也是常用的缓解头疼药物，适合大多数人群，尤其适合不能耐受非甾体抗炎药副作用的人，像一些老人、儿童在医生指导下也可使用来缓解头疼。
特殊情况应对
偏头痛发作： 如果是偏头痛发作，在发作早期可以使用特异性药物，如舒马曲坦等，但这类药物需在医生明确诊断为偏头痛且符合用药指征时使用。由疾病引起的头疼： 如果头疼是由高血压等疾病引起，那首要的是控制血压。比如高血压患者要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围（一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下），头疼症状也会随之改善。