怀孕时宫缩的感觉因人而异，但一般来说，早期宫缩可能比较轻微，像是肚子发紧、变硬。而到了孕晚期，尤其是接近临产时，宫缩会更有规律且逐渐加强。比如假性宫缩，可能是肚子偶尔出现短暂的紧绷感，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。
假性宫缩的感觉
偶尔肚子发紧： 孕妇会感觉到肚子某一块区域突然变硬，就像肚子里有个小球把那部分撑起来了一样，这种情况可能一天会出现几次，没有明显的疼痛，只是单纯的腹部紧绷感。持续时间短： 假性宫缩持续的时间比较短，通常在30秒以内，而且间隔时间不规律，时有时无。
真性宫缩的感觉
有规律的疼痛： 真性宫缩开始是不规律的，但随着时间推移会变得有规律。疼痛会从腹部下方开始，逐渐扩散到整个腹部，就像肚子在一下一下地收紧、松开，疼痛的间隔时间会逐渐缩短，比如刚开始可能间隔10分钟左右疼一次，之后可能变成5分钟左右疼一次，而且每次疼痛持续时间会延长，可能达到30 - 60秒。疼痛逐渐加剧： 真性宫缩开始时疼痛可能比较轻微，像来月经时的那种下腹坠胀感，但随着产程进展，疼痛会越来越强烈，让孕妇感觉难以忍受，而且这种疼痛是有节奏地加强。
宫缩与分娩的关系
临近分娩的信号： 如果是孕晚期出现有规律且逐渐增强的宫缩，同时可能还会伴有见红、破水等情况，那很可能是要分娩了。一般初产妇可能会在宫缩间隔越来越短，疼痛越来越剧烈时，距离分娩越来越近，经产妇可能相对会快一些。假性宫缩与真性宫缩的区别： 假性宫缩不会导致宫颈口扩张，而真性宫缩是分娩的先兆，会促使宫颈口逐渐打开，为胎儿娩出做准备。孕妇要注意区分这两种宫缩，如果是真性宫缩且间隔越来越短、疼痛越来越剧烈，就要及时就医准备分娩了。