身体没劲可能由多种原因引起，比如贫血，据统计，全球约有20亿人患贫血，其中缺铁性贫血较为常见。
贫血导致身体没劲
缺铁性贫血： 铁是制造血红蛋白的重要原料，铁摄入不足、吸收不良或丢失过多都会导致缺铁性贫血，患者会出现乏力、易疲倦等症状。一般通过补充铁剂来改善，同时多吃富含铁的食物，像动物肝脏、瘦肉等。巨幼细胞贫血： 缺乏维生素B₁₂或叶酸会引起巨幼细胞贫血，也会让人感觉身体没劲。这类患者需要补充维生素B₁₂和叶酸，饮食上多吃绿叶蔬菜、肉类、蛋类等富含相关营养素的食物。
甲状腺功能减退引发
甲状腺激素能调节身体的新陈代谢，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，就会出现身体没劲、怕冷、嗜睡等表现。患者需要在医生指导下补充甲状腺素片来治疗。
睡眠不足造成
长期睡眠不足会使身体得不到充分休息，从而感觉身体没劲。成年人一般需要保证7 - 8小时的高质量睡眠，如果经常熬夜，就容易出现这种情况。建议养成良好的作息习惯，每天按时睡觉起床，创造安静舒适的睡眠环境来改善睡眠质量。
慢性疾病影响
糖尿病： 糖尿病患者如果血糖控制不佳，血糖过高或过低都可能导致身体没劲。高血糖时，身体不能有效利用葡萄糖提供能量；低血糖时，能量供应不足。患者需要严格控制血糖，遵循糖尿病饮食，规律服用降糖药物或注射胰岛素。慢性肝炎： 慢性肝炎患者肝脏功能受损，代谢等多方面受到影响，也会出现身体乏力的症状。患者要积极配合治疗，注意休息，避免劳累，合理饮食，定期复查肝功能等指标。