白发可能由精神压力过大、营养不良、用脑过度等因素引起，脱发可能由脂溢性脱发、不良美发习惯等导致，通常需对症治疗。
一、关于白发的成因及应对：
1.若长期处于抑郁寡欢状态，营养摄入不足，或长期从事脑力活动，会使大脑皮层处于高压状态，进而容易出现长白头发的情况。
2.日常要保持平稳舒畅的情绪，注重营养物质的补充，做到劳逸结合，以缓解白发问题。
二、关于脱发的成因及应对：
1.患有脂溢性脱发可能导致毛囊渐进性萎缩。
2.经常染烫头发可能致使毛发干枯脆弱而出现脱发现象。
3.可在医生指导下使用非那雄胺或螺内酯等药物进行治疗，且治疗期间不要频繁染烫头发。
总之，要清楚白发和脱发的多种成因，并采取相应的正确措施来改善和治疗。对于白发，要注意调节情绪、补充营养和合理用脑；对于脱发，要针对脂溢性脱发和不良美发习惯进行改善和治疗，同时遵循医嘱使用药物，避免频繁染烫头发。