四个月宝宝便秘并无快速排便之法，任何疗法均需一定时间，且家长应依医生指导选取适宜方法，不可盲目求快。四个月宝宝便秘可通过如下方式改善：
一、调整喂养习惯：
1.四个月宝宝较小，多为母乳喂养、奶粉喂养或混合喂养。母乳喂养的宝宝，母亲要注意饮食清淡，多吃芹菜、韭菜、苹果、香蕉等，避免食用烤肉、炸串等油腻食物，以防影响乳汁质量而危害宝宝健康。
2.奶粉喂养、混合喂养的宝宝，冲调奶粉时应稍稀一些，注意按需喂养。日常还需注意给宝宝喂水，可起到润肠通便作用，以改善便秘症状。
二、腹部按摩：家长可为宝宝进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针按摩腹部，或做排气操，以促进肠道蠕动，每次按摩或做操要坚持约10分钟，但应避免用力过猛按摩或牵拉。
三、口服药物调理：若宝宝便秘严重，此时可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等调节肠道菌群，以助改善便秘情况。
四、外用药物治疗：若便秘极为严重，宝宝因害怕疼痛而无法排便，此时可在短时间内遵医嘱使用开塞露治疗，可帮助刺激肠道蠕动，起到软化大便、促进粪便排出的效果。
五、灌肠治疗：若大便堆积过多，可通过灌肠方法治疗，能促进大便排出、清除宿便，但应避免频繁灌肠。
除上述疗法外，若存在肠梗阻、肠管畸形、巨结肠等情况，可能需进行手术治疗，建议家长及时带宝宝前往小儿消化内科就诊。
总结提示：四个月宝宝便秘需综合多种方法来改善，包括喂养习惯调整、腹部按摩、药物治疗等，具体应根据宝宝实际情况在医生指导下进行，同时要注意观察宝宝状态，若有异常应及时就医。