舌头起泡上火嘴唇也起水泡，首先要注意调整生活方式，同时可适当使用一些外用药来缓解。一般来说，可以通过日常护理、药物选择等方面来处理。
日常护理很重要
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后可以用淡盐水漱口，淡盐水浓度约为0.9%，能起到一定的杀菌清洁作用，帮助减少口腔内的细菌滋生，促进水泡恢复。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、麻辣烫等，这类食物会刺激水泡，加重不适。多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、菠菜等，蔬菜水果富含维生素，有助于身体恢复。
外用药选择有讲究
西瓜霜喷剂： 它有清热解毒、消肿止痛的功效，直接喷在舌头和嘴唇的水泡处，能缓解疼痛，促进水泡愈合。一般可以每天使用3 - 5次。重组人表皮生长因子凝胶： 能促进细胞的生长和修复，对于舌头和嘴唇的水泡创面有促进愈合的作用。按照说明书适量涂抹在患处即可。
特殊人群需注意
儿童： 儿童出现这种情况时，日常护理要更细心，比如刷牙要选择儿童专用的软毛牙刷，饮食上要格外注意避免刺激食物。外用药使用时要注意剂量，最好在家长监护下使用西瓜霜喷剂等药物。孕妇： 孕妇出现舌头起泡上火嘴唇起水泡的情况，日常护理上要更加谨慎，不能随意使用药物。如果需要用药，一定要先咨询医生，在医生的指导下选择相对安全的外用药来缓解症状。