关键点：降甘油三酯可通过调理饮食、使用药物、运动锻炼等方法。
一、调理饮食
甘油三酯水平与饮食油腻程度呈正相关。在饮食上，患者需保持清淡。要多进食高膳食纤维、富含维生素的食物，比如苦瓜，其含有多种维生素和矿物质，能促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收；西红柿富含维生素C和番茄红素等，有助于降低血脂；丝瓜具有清热化痰、凉血解毒的作用，也有利于血脂调节；冬瓜能利尿消肿，同样对降低甘油三酯有帮助。同时，要严禁食用高油、高脂肪食物，像肥肉含有大量的饱和脂肪酸，会升高甘油三酯；皮蛋胆固醇含量较高；花生如果过量食用且不注意其他饮食控制，也可能对甘油三酯产生不良影响。通过合理的饮食安排可有效降低甘油三酯。
二、使用药物
可在医生指导下应用非诺贝特、吉非贝齐等药物来降低甘油三酯。但需注意，肝功能不全者和肾功能不全者不能服用此类药物，以防加重肝肾功能损害，引发不良反应。
三、运动锻炼
适当进行运动，如慢跑，可增强心肺功能，促进新陈代谢；散步较为舒缓，适合大多数人；游泳能锻炼全身肌肉；打羽毛球能提升身体协调性。每次运动建议40分钟到1个小时左右，通过运动可增强身体的代谢能力，进而降低甘油三酯。
总结概况提示：降甘油三酯要从多方面入手，调理饮食是基础，合理使用药物并结合适当运动，有助于更好地控制甘油三酯水平，维护身体健康。