经期月经量少可以通过食用红糖姜水、阿胶、益母草颗粒、含铁食物等来增加月经量。患者应根据自身情况选择合适的方法。具体如下：
一、红糖姜水：红糖和生姜都有补气活血的作用，能促使堆积在子宫内的淤血排出，从而增加月经量，同时还能改善痛经问题。
1.红糖：富含多种营养成分，可提供能量并有助于血液循环。
2.生姜：其温热特性有助于气血运行。
二、阿胶糕：对于长期月经量过少的情况，在月经前后食用阿胶能有效提升月经量。阿胶糕含有阿胶成分，食用前需遵医嘱。
1.阿胶的功效：具有补血滋阴等作用。
2.食用注意事项：要在医生指导下合理服用。
三、益母草颗粒：这是一种中成类药物，在调理月经量、周期等方面有效果，但必须在医生指导下服用。
1.药物成分及作用：包含多种中药成分，发挥综合调理作用。
2.用药规范：严格遵循医生的指导用药。
四、含铁食物：铁元素食物能够改善因贫血导致的月经量少问题，比如肝脏、菠菜、乌骨鸡等。
1.肝脏：富含丰富的铁元素。
2.菠菜：是常见的含铁蔬菜。
3.乌骨鸡：营养丰富且可能对月经量有一定改善作用。
对于经期月经量少的患者，可通过上述方法进行调理，必要时应及时就医，通过系统检查以对症治疗。总之，要根据具体情况选择合适的改善方式，以保障身体健康。