关键点：怀孕38周脚肿厉害可通过泡脚及生活饮食方式调理。包括泡脚可加快代谢与促进血液循环防止水分潴留缓解脚肿；生活饮食调理要避免长时间站立多休息且垫高脚部、喝冬瓜汤和赤豆汤利尿，怀孕晚期胎儿发育快压迫神经致血液循环不畅会脚肿，睡觉时采取左侧卧位可减轻对下肢血管压迫改善脚肿，多休息。
文章主体：
一、泡脚：
1.泡脚是常见养生方法。
2.经常泡脚能加快身体代谢功能。
3.还可促进局部血液循环，避免局部皮肤水分潴留。
4.能很大程度上缓解怀孕时的脚肿现象。
二、生活饮食调理：
1.日常不要长时间站立，要多休息。
2.休息时将枕头垫高脚部，利于水肿代谢从而缓解脚肿症状。
3.饮食上可喝冬瓜汤和赤豆汤，有利尿作用可帮助减轻肿胀。
三、怀孕晚期情况：
1.胎儿在子宫内发育快会压迫神经。
2.从而导致血液循环不畅，出现脚肿，这是正常妊娠反应。
四、睡眠姿势：
1.睡觉最好采取左侧卧位。
2.这样能减轻子宫对下肢血管的压迫。
3.进而改善脚肿症状。
尾段总结：总之，怀孕38周脚肿可通过泡脚、生活饮食调节及注意睡眠姿势等来缓解，这些方法对于改善脚肿有一定帮助，同时孕妇也要多注意休息。