剧烈运动后月经一天就没了，可能是以下原因引起：
1.应激：剧烈运动可能导致身体处于应激状态，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而导致月经异常。这种情况通常会在身体恢复正常后自行调整。
2.体重下降：过度节食或剧烈运动导致体重下降过快，可能会影响月经。因为身体需要一定的脂肪来维持正常的生理功能。
3.其他因素：此外，患有某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致月经异常。
如果出现这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止剧烈运动，给身体足够的休息时间。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养。
3.缓解压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力。
4.观察身体变化：注意观察月经是否恢复正常，以及是否出现其他不适症状。如果月经持续异常或伴有其他症状，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此对于剧烈运动后月经异常的处理方法也可能不同。如果对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生的建议。此外，对于女性来说，保持适度的运动和健康的生活方式对于月经的正常来潮非常重要。