孕早期胃胀气与心理因素、饮食以及怀孕本身有关，具体如下：
一、心理因素：怀孕时往往会伴有紧张和焦虑情绪，这容易导致肠胃功能紊乱。所以平时一定要注意保持良好的心情，可通过一些适合的方式来缓解不良情绪，比如听音乐、阅读等。
1.保持心情愉悦对孕妇自身和胎儿都非常重要，不良情绪不仅可能引发胃胀气，还可能对整个孕期产生不利影响。
2.孕妇要学会自我调节和放松，避免让紧张焦虑长时间占据内心。
二、饮食因素：
1.像过多食用白萝卜、红薯、豆类等食物，会使人体产生更多气体从而引起胃胀气。对此，孕妇应每天少食多餐，可以一天吃六到八顿饭，且不要一次进食太多。
(1)同时，不要只吃流质食物，可适当选择奶酪等半固体食物。
(2)合理安排饮食结构，确保营养均衡的同时避免容易产生大量气体的食物摄入过量。
三、怀孕本身的问题：女性怀孕后，身体激素会发生变化，这会影响消化功能，比如会减慢肠胃蠕动，或导致胃酸分泌异常。此时可以多散散步，散步是促进肠胃蠕动、减轻腹胀的好方法，孕妇在走路时要注意慢慢走。
1.怀孕后的激素变化是正常生理现象，但可能带来一些不适，胃胀气就是其中之一。
2.通过散步等适度运动能在一定程度上改善消化问题，缓解胃胀气。
总之，孕早期出现胃胀气时，可以顺时针按摩腹部，同时要注意腹部的保暖，避免着凉，通过多种方式来改善胃胀气情况，以保障孕期的舒适和健康。