体寒男女都有，而宫寒专指女性。
一、体寒：从中医角度来看，多数被称为“虚寒”，即阳气不足导致阴阳失衡，也就是体质虚弱且寒冷。体寒的人非常怕冷，体质虚弱会让这种怕冷的情况更严重。体寒患者的常见表现包括肢体畏寒、手脚冰凉，吃冷的东西容易腹痛腹泻，还可能出现尿频以及代谢减慢等状况。如果长期处于寒性体质，对女性来说会影响生育和月经等方面，对男性则可能引发性功能障碍。
二、宫寒：这是指女性肾阳不足，胞宫得不到足够的温煦所表现出来的一系列症状，如月经异常，月经量少，有血块，经期腹痛等，平时需要注意保暖并且少吃寒凉食物。宫寒的另一个表现是全身发胖，同时伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。因为子宫热量不足，为了维持自身的生理机能，脂肪就会充当起“护宫使者”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。
总之，体寒和宫寒都会给身体带来诸多不适和不良影响，需要引起足够重视并采取相应的调理和改善措施。