一哭眼睛就肿得很厉害，可能的原因包括：
一、正常生理反应：哭泣时眼睑皮下组织渗液会增多，这是因为眼皮的皮肤最薄且皮下组织疏松，大量流泪后容易导致渗出增多而引发水肿。同时眼泪中盐分浓度大于细胞内浓度，会使细胞向外渗水融入组织液造成局部水肿。若没有其他不适，这属于正常情况，一般停止哭泣后会慢慢消退。
二、反复揉眼：哭泣时常会用手揉眼，揉眼时间长可能损伤眼睑及眼周皮肤，导致炎性物质渗出，引起肿胀并伴疼痛。此时可采用冰袋冷敷局部，利于收缩毛细血管，减少炎性物质渗出以改善症状。
三、眼部疾病：一些眼部疾病如结膜炎、泪囊炎、角膜炎等，多由细菌、病毒等病原微生物感染引起。哭泣时因眼泪刺激和眼部不适，可能加重眼肿症状。对此需要及时就医，依据医生建议治疗。
为减少哭后眼睛肿胀，日常要注意眼部卫生，勿用脏手揉眼。也要避免熬夜和长时间看电脑屏幕，减轻眼睛疲劳不适。若哭后眼睛肿胀严重且持续不退，应及时就医检查。
总结：哭后眼睛肿得厉害可能是正常生理反应、反复揉眼或眼部疾病导致，要注意相关防护和应对，出现异常应及时处理。