后脑勺和太阳穴疼痛的原因包括脑部神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足等。具体如下：
一、脑部神经痛。脑部枕神经痛往往会放射到太阳穴处，疼痛呈现电击样、跳跃样。其诱发原因通常有精神压力大、长时间持续工作、熬夜、睡眠不足等，从而引发神经性头痛。
1.精神压力大：当人们面临较大的精神压力时，可能会导致神经紧张，进而引发这种疼痛。
2.长时间连续工作：过度劳累会使大脑神经得不到充分休息，容易出现疼痛。
3.熬夜和睡眠不足：这会扰乱神经系统的正常功能，导致疼痛发生。
二、脑血管痉挛。精神紧张、失眠焦虑、过度疲劳以及身体疾病等都可能引起脑部血管痉挛，进而导致后脑和太阳穴疼痛。
1.精神紧张：情绪上的过度紧张可刺激血管发生痉挛。
2.失眠焦虑：长期的失眠和焦虑状态会影响血管状态。
3.过度疲劳：身体过度劳累会对脑血管产生不良影响。
4.身体疾病：一些疾病会间接导致脑血管痉挛。
三、脑供血不足。若患有影响脑部供血的疾病，引起脑供血不足后，会出现头部胀痛。
1.可能的疾病因素：如血管狭窄等疾病。
2.对头部的影响：导致脑部血液供应不足，引发疼痛。
总之，无论是暂时性的不良生活习惯、消极情绪，还是长期性的身体疾病，都可能引发头部疼痛。患者需要注意休息并调节心情。如果在保持良好生活习惯后症状仍未减轻，应考虑是否为疾病因素所致，可到医院神经内科进行头部CT等项目检查以进一步明确。
总结：后脑勺和太阳穴疼痛的原因多样，主要有脑部神经痛、脑血管痉挛、脑供血不足，分别受精神压力等、精神紧张等、身体疾病等因素影响，当不良生活习惯改善后症状未减，应就医检查明确。