一般来说，阿胶糕没有严格的食用时间限制，随时都可以吃。但以下几个时间点食用阿胶糕，可能效果更好：
1.早餐后：早上7点至9点，是胃经当令的时间，此时吃阿胶糕，能让阿胶糕的营养成分被身体更好地吸收。
2.两餐之间：即上午10点至下午1点，此时吃阿胶糕，能为身体补充能量，缓解疲劳。
3.晚餐后：晚上7点至9点，是心包经当令的时间，此时吃阿胶糕，能帮助睡眠。
需要注意的是，以下人群在食用阿胶糕时需要特别注意：
1.孕妇：阿胶糕有活血的作用，孕妇食用可能会导致流产。
2.儿童：阿胶糕性滋腻，儿童脾胃虚弱，食用可能会影响消化功能。
3.患有感冒、咳嗽、腹泻等疾病的人：此时身体免疫力下降，食用阿胶糕可能会加重病情。
4.三高人群：阿胶糕中的糖分含量较高，三高人群食用需要谨慎。
总之，阿胶糕虽然是一种营养丰富的食品，但也不是所有人都适合食用。在食用阿胶糕之前，最好咨询医生或营养师的意见，根据自己的身体状况选择合适的食用时间和食用量。