痛风尿酸偏高时，首先要通过生活方式调整和药物来控制。一般来说，可通过低嘌呤饮食、大量饮水等方式辅助降低尿酸，必要时遵医嘱使用降尿酸药物。
饮食怎么调整
低嘌呤食物为主： 日常饮食要多吃蔬菜水果，像苹果、黄瓜等都是低嘌呤的，每天保证摄入500克以上蔬菜，水果也可吃200克左右。限制高嘌呤食物： 动物内脏比如猪肝、猪心要少吃，海鲜里的生蚝、贝类也要控制，还有浓肉汤这类也不能多喝。
日常饮水有讲究
每日饮水量要求： 每天至少喝2000毫升以上的水，最好能达到2000 - 3000毫升，这样能增加尿液排出，帮助尿酸随尿液排出体外。饮水时间安排： 除了白天分次喝水，晚上也可以适当喝些水，比如睡前喝100 - 200毫升水，防止夜间尿液浓缩。
药物选择需谨慎
抑制尿酸合成药： 别嘌醇是常见的抑制尿酸合成的药物，它能抑制黄嘌呤氧化酶，减少尿酸生成。但对别嘌醇过敏的人不能用。促进尿酸排泄药： 苯溴马隆属于促进尿酸排泄的药物，能让肾脏更多地排出尿酸。不过有肾结石的人要慎用，因为可能会加重结石情况。
生活习惯要注意
避免剧烈运动： 剧烈运动后身体会产生乳酸，乳酸会竞争抑制尿酸排泄，所以要避免剧烈运动，可选择散步、太极拳等温和运动，每天运动30分钟左右比较合适。规律作息很重要： 要保证充足睡眠，每天睡眠7 - 8小时，熬夜会影响身体代谢功能，不利于尿酸的控制。