腰椎退行性改变的治疗需根据具体情况选择，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式改善，非药物治疗中康复锻炼很重要，比如游泳就是不错的选择，坚持每周进行3~5次游泳锻炼，对腰部肌肉有很好的锻炼效果。
非药物治疗方法
康复锻炼：
腰部伸展运动： 每天早晚可进行腰部伸展运动，平躺在床上，双腿弯曲，然后尽量将上半身抬起，保持5~10秒后放下，重复10~15次。这样能增强腰部肌肉力量，缓解腰椎压力。佩戴腰围： 对于腰部疼痛较明显的患者，可短时间佩戴腰围，一般建议佩戴不超过1个月。佩戴腰围能起到一定的支撑作用，减轻腰椎负担，但长期佩戴可能会导致腰部肌肉萎缩，所以不能依赖腰围。
物理治疗方式
热敷：
热敷时间： 每天可进行2~3次热敷，每次热敷15~20分钟。用热水袋或热毛巾热敷腰部，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。但要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
牵引治疗：
牵引重量： 牵引治疗需在专业医生指导下进行，一般牵引重量根据患者体重等因素确定，通常起始重量在5~10公斤左右。牵引能拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，但牵引时间和重量要严格控制，否则可能会加重症状。
药物治疗情况
非甾体抗炎药：
常见药物： 如布洛芬、双氯芬酸钠等。这类药物能减轻腰椎炎症反应，缓解疼痛症状。但要注意，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐等。
营养神经药物：
常用药物： 甲钴胺就是常用的营养神经药物。它能促进神经的修复和再生，对于腰椎退行性改变导致神经受压出现下肢麻木等症状的患者有一定帮助。一般需要连续服用一段时间才能见到较好效果。