双手发麻、手臂带有疼痛，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.颈椎病变：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病变可能压迫神经根，导致手臂麻木、疼痛。此外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状。主要表现为手臂内侧、手指麻木、疼痛，无力，上肢上举困难等。胸廓出口综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
3.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而引起的一种综合征。主要表现为小指和无名指麻木、疼痛，手部肌肉无力等。肘管综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
4.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕部受压而引起的一种综合征。主要表现为拇指、食指、中指麻木、疼痛，手部无力等。腕管综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者。
5.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可导致周围神经病变，出现四肢麻木、疼痛等症状。此外，还可能伴有皮肤干燥、无汗、感觉异常等症状。糖尿病周围神经病变的治疗主要包括控制血糖、营养神经、改善微循环等。药物治疗包括甲钴胺、依帕司他、硫辛酸等。
6.药物副作用：某些药物可能会引起周围神经病变，导致手臂麻木、疼痛。如化疗药物、抗抑郁药、抗癫痫药等。如果怀疑是药物副作用引起的，应及时告知医生，调整治疗方案。
7.其他：神经炎、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等也可能导致双手发麻、手臂带有疼痛。
总之，双手发麻、手臂带有疼痛可能是多种疾病的表现，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作；避免过度使用手臂，尤其是重复性的动作；注意保暖，避免受寒等。