晚上睡觉天天说梦话，可能与以下原因有关：
1.精神因素：如果白天精神压力过大、过度疲劳、紧张、兴奋、焦虑等，可能会导致晚上睡觉时大脑皮层兴奋，从而出现说梦话的情况。
2.生活习惯：如果经常熬夜、睡眠不规律、睡前过度兴奋或从事刺激性的活动等，也可能会影响睡眠质量，导致说梦话。
3.环境因素：睡眠环境嘈杂、不舒适、温度过高或过低等，也可能会影响睡眠，导致说梦话。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致晚上睡觉天天说梦话，如呼吸暂停综合征、睡眠癫痫、梦游等。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠，导致说梦话，如抗抑郁药、镇静药等。
针对晚上睡觉天天说梦话的情况，可以尝试以下方法进行改善：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免过度兴奋或从事刺激性的活动；保持舒适的睡眠环境，如保持安静、黑暗、凉爽等。
2.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、冥想等方式缓解压力，减少焦虑和紧张情绪。
3.调整饮食：避免睡前吃过多的食物或饮料，尤其是刺激性的食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。
4.治疗疾病：如果说梦话是由于某些疾病引起的，如呼吸暂停综合征、睡眠癫痫等，需要及时就医，进行相应的治疗。
5.心理治疗：如果说梦话是由于心理因素引起的，如焦虑、抑郁等，可以考虑进行心理治疗，如认知行为疗法、心理咨询等。
需要注意的是，如果说梦话的情况严重影响了睡眠质量或日常生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。