血压的正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。如果血压低于90/60mmHg，就可以诊断为低血压。
无论是低血压还是高血压，都可能对身体造成危害。
低血压可能导致头晕、乏力、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时可能导致晕厥、跌倒等意外事件。长期低血压还可能影响心脏、大脑等重要器官的功能。
高血压则是心脑血管疾病的重要危险因素，长期高血压会增加心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的发病风险。高血压还可能导致眼底病变、视网膜病变等眼部并发症。
如果发现自己的血压异常，应该及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。对于低血压患者，医生可能会建议调整饮食、增加运动量、改变体位时动作缓慢等。对于高血压患者，医生通常会建议采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开具降压药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的血压情况都可能不同，治疗方案也应因人而异。在治疗过程中，患者应该按照医生的建议进行治疗，并定期监测血压，以确保血压控制在正常范围内。同时，患者还应该关注自己的健康状况，如有不适及时就医。