正常收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。但需要注意的是，血压会随时间、环境、情绪等因素而发生变化。以下是一些影响血压的因素：
1.年龄：血压通常会随着年龄的增长而升高。
2.性别：女性在更年期前血压通常比男性低，更年期后血压可能会升高。
3.体重：超重或肥胖会增加血压升高的风险。
4.饮食：高盐饮食、高饱和脂肪和高胆固醇饮食会增加血压。
5.饮酒：过量饮酒会导致血压升高。
6.缺乏运动：缺乏身体活动会使血压升高。
7.压力：长期的高压力状态会导致血压升高。
8.吸烟：吸烟会使血管收缩，增加血压。
9.疾病：某些疾病，如肾脏疾病、甲状腺问题、睡眠呼吸暂停等，可能导致血压升高。
如果你的血压不在正常范围内，医生可能会建议你采取以下措施：
1.改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、限制盐的摄入、减少饮酒、减轻压力、戒烟等。
2.定期测量血压：在家中定期测量血压，并记录下来，以便与医生进行比较。
3.药物治疗：如果生活方式改变不能有效控制血压，医生可能会开处方药物。
总之，了解自己的血压情况非常重要。如果你对自己的血压有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。