要提高孩子专注力，可以从多方面入手。一般来说，营造适宜环境、培养良好习惯等都有助于提升孩子专注力。
营造适宜环境
安静空间营造： 为孩子打造一个相对安静的学习和活动空间，减少外界干扰。比如，孩子学习时，将电视关掉，家人说话声音也尽量放低。家里可以专门设置一个孩子的专属学习角落，保证光线充足且稳定，避免过于明亮或昏暗对孩子眼睛和注意力产生影响。物品摆放有序： 孩子使用的学习用品等要摆放整齐。例如，孩子的书本、文具等不要杂乱无章地堆放，让孩子能快速找到所需物品，避免因为找东西分散注意力。
培养良好习惯
规律作息保障： 保证孩子有规律的作息时间，每天早睡早起，一般小学生每天需要保证10小时左右的睡眠时间，充足的睡眠能让孩子在清醒时精神饱满，更利于集中注意力。专注任务训练： 可以给孩子设置一些专注任务来训练，比如让孩子在15 - 20分钟内专心完成一幅拼图，或者专注阅读一篇短文后回答相关问题。从短时间的专注任务开始，逐渐延长时间，让孩子慢慢适应并提高专注时长。
互动游戏促进
亲子互动游戏： 有很多亲子互动游戏能锻炼孩子专注力，像玩“找不同”游戏，家长和孩子一起观察两幅相似图片的不同之处，孩子需要集中注意力去发现细微差别；还有“听指令做动作”游戏，家长发出指令，孩子按照指令做出相应动作，如听到“摸鼻子”就立刻摸鼻子，听到“闭眼”就马上闭眼，通过这类游戏提高孩子对指令的专注度和反应力。团队游戏参与： 让孩子参与一些团队游戏，比如团队积木搭建游戏，孩子们需要一起协作，专注于如何搭建出稳固且有创意的造型，在团队游戏中培养孩子在集体环境下的专注力以及与他人配合时的专注投入。