睡觉肩膀酸痛可能由多种原因引起。比如长期保持不良睡姿，约有30% - 50%的人因睡姿不当会出现睡觉肩膀酸痛情况。
姿势不良导致
睡眠姿势不对： 如果睡觉时长期偏向一侧，或者枕头高度不合适，会使肩膀肌肉长时间处于紧张状态，进而引发酸痛。比如枕头过高，会让肩膀肌肉被迫拉伸，时间一长就容易酸痛。床垫不合适： 太硬或太软的床垫都可能影响肩膀的正常姿势，导致肩膀酸痛。过硬的床垫不能贴合身体曲线，会让肩膀受力不均；过软的床垫会使身体下陷，肩膀也得不到良好支撑。
疾病因素影响
肩周炎： 肩周炎患者在夜间休息时，肩膀血液循环相对较慢，炎症物质堆积，容易出现肩膀酸痛。这种病多见于40 - 60岁的人群，女性发病率略高于男性。颈椎病： 当颈椎发生病变时，增生的骨刺等可能压迫神经根，从而引起肩膀放射性酸痛。有数据显示，约10% - 15%的颈椎病患者会出现肩膀酸痛症状。
其他可能情况
肩部外伤后遗症： 如果之前肩部有过拉伤、骨折等外伤，在恢复后睡觉仍可能出现肩膀酸痛。即使外伤已经愈合，受伤部位的肌肉、韧带等组织可能还没有完全恢复到正常状态，睡觉时就容易有不适感。肩部着凉： 夜间肩部着凉，会使肩部肌肉血管收缩，血液循环不畅，也会导致肩膀酸痛。比如在空调房睡觉没盖好肩膀，就可能出现这种情况。