脾胃虚寒是中医的一种病症，女性脾胃虚寒常见的症状有：怕冷、手脚冰凉，尤其在腹部和脚部更为明显；容易出现腹胀、腹痛，吃了凉的东西或者受凉后症状加重；大便稀溏，可能一天多次，质地清稀；还可能伴有食欲不振、疲倦乏力等表现。一般来说，可以通过调理来改善。
脾胃虚寒的症状表现
怕冷表现： 女性脾胃虚寒时，体温调节可能受影响，常常比常人更怕凉，冬天更易觉得寒冷，即使在室内也可能手脚冰凉，盖再多被子也难暖和起来。消化方面： 进食后容易出现腹胀，吃一点东西就感觉肚子饱胀，而且吃了寒凉食物比如冷饮、凉菜后，腹痛、腹泻症状会加重，大便不成形，像水一样稀。
脾胃虚寒的饮食调理
适宜食物： 可以多吃一些温热性的食物，像小米、南瓜就很不错。小米有健脾和胃的作用，能温暖脾胃，每天可以煮小米粥喝。南瓜也是健脾的好食材，既能做菜又能煮粥，清蒸南瓜或者南瓜粥都适合脾胃虚寒者食用。禁忌食物： 要避免食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、生鱼片、生黄瓜等。这些食物会加重脾胃虚寒的症状，让消化不良等问题更严重。
脾胃虚寒的生活调理
保暖注意： 尤其要注意腹部和脚部的保暖。女性平时要穿暖和，尤其是腹部不能着凉，可穿护肚的衣物；脚部要穿厚袜子，冬天选择保暖的鞋子，每晚用热水泡脚15 - 20分钟，促进血液循环，帮助温暖脾胃。作息规律： 保持充足的睡眠也很重要，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于脾胃功能的恢复。熬夜会影响脾胃的运化功能，所以要尽量避免熬夜。
脾胃虚寒的中医调理方法
艾灸调理： 可以选择艾灸中脘穴、关元穴、足三里穴等穴位。中脘穴是胃的募穴，艾灸能温阳健脾；关元穴是元气所存之处，艾灸可温暖下焦；足三里是强身健体的要穴，艾灸能调节脾胃功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟。中药调理： 常用的有附子理中丸等中成药，它能温中健脾，对于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻、怕冷等症状有一定的缓解作用，但需要在医生的指导下服用。不过孕妇要慎用附子理中丸。