宝宝感冒鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。也可以用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻子，帮助减轻鼻塞。
2.改变体位：有时候改变宝宝的体位，比如侧卧或俯卧，可能会使鼻塞减轻。
3.保持适当的环境湿度：在宝宝的房间使用加湿器，增加空气湿度，有助于缓解鼻塞。
4.注意鼻部保暖：给宝宝戴帽子或用围巾围住头部，避免头部着凉，有助于减轻鼻塞。
5.适当补充水分：让宝宝多喝水，有助于保持鼻腔湿润，缓解鼻塞。
6.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，有助于缓解鼻塞。
7.使用药物：如果宝宝鼻塞严重，影响睡眠和吃奶，可以在医生的指导下使用滴鼻剂或喷鼻剂。
需要注意的是，如果宝宝感冒症状持续加重或出现其他异常，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医。同时，在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。