早起脸部水肿的成因多样，包括生活习惯、肾脏疾病、经前期紧张综合征、过敏等，可根据不同成因采取相应缓解办法。
一、生活习惯：
1.熬夜、睡前大量饮水、进食较多水分含量高或含盐量高的食物如火锅、烧烤等，都可能引发脸部水肿。这种情况下通常无需特殊治疗，可通过用毛巾包住冰块进行局部冷敷来缓解，需注意避免温度过低导致冻伤皮肤。
二、肾脏疾病：
1.会引起水钠潴留，除脸部水肿外还可能伴有下肢水肿。此时可使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，同时患者也需要适当进行运动。
三、经前期紧张综合征：
1.部分女性在月经来潮前1-2周会出现脸部和下肢水肿，这可能与内分泌改变有关。此时应避免睡前大量饮水、减少盐的摄入、注重清淡饮食，还可增加如游泳、跑步等体育运动，以提高机体代谢。
四、过敏：
1.若有接触动物皮毛、柳絮等致敏原的历史，导致毛细血管通透性增加，从而出现脸部水肿。可及时使用氯雷他定、西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。若症状严重，可配合使用泼尼松、地塞米松等糖皮质激素药物进行治疗。同时还需避免再次接触过敏原，服药期间尽量避免进食如辣椒、酒等辛辣刺激性食物。
总之，当出现早起脸部水肿时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解症状。如果水肿持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。